背痛（2/2）

耻痕笔记背痛

得坐着。</p>

走走路。</p>

不能一整天躺着。</p>

不干活，再不活动的话，早晚出问题。</p>

是应该做一做俯卧撑或者仰卧起坐的。</p>

明天开始中午做一次，下午做一次。</p>

做完后洗一次澡。</p>

这样，我想就不会出问题了。</p>

锻炼锻炼，活动活动筋骨。</p>

别让身体真出问题了。</p>

很痛吗？</p>

也不是说很痛，但不舒服，躺着难受，做着难受，总之很难受。</p>

明天开始，坚持锻炼。</p>

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