普通人的重生日常第97章 学军歌
做完自我介绍。</p>
教官就开始带着同学们进行基础的队列训练。</p>
首先由助理教官按照口令，示范各种不同的队列动作。</p>
教官则在一旁给学生们讲解每个动作的要领和需要注意的问题。</p>
“立正：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约 60度。</p>
两腿挺直，小腹微收，自然挺胸。</p>
上体正直，微向前倾。</p>
两肩要平，稍向后张。</p>
两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝。</p>
头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。</p>
稍息：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二。</p>
两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。</p>
向左转：以左脚跟为轴，左脚跟和右脚掌前部同时用力，使身体协调一致向左转 90度。</p>
体重落在左脚，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。</p>
向右转：以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转 90度。</p>
体重落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。</p>
向后转：按照向右转的动作要领向后转 180度。</p>
齐步走：左脚向正前方迈出约 75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作。</p>
上体正直，微向前倾。</p>
手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节。</p>
两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，离身体约 30厘米。</p>
向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约 30厘米。</p>
正步走：左脚向正前方踢出约 75厘米。</p>
适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚时动作相同。</p>
腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约 25厘米。</p>
上体正直，微向前倾。</p>
手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节。</p>
向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于下方衣扣约 15厘米处。</p>
向后摆臂时，左手心向右，右手心向左，手腕前侧距裤缝线约 30厘米。</p>
跑步走：听到预令‘跑步’，两手迅速握拳，四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二节，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。</p>
听到动令'走'，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约 85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚时动作相同；</p>
两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约 5厘米；</p>
向后摆臂时，拳贴于腰际。</p>
立定：齐步和正步时，听到‘立定’的口令，左脚再向前大半步着地，脚尖向外约 30度，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。</p>
跑步时，听到“立定”的口令，再跑两步，然后左脚向前大半步着地，两拳收于腰际，停止摆动，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。”</p>
教官们的讲解和演示，对于有军训经验的同学来说，更像是老生常谈，而那些没有军训过的则听的格外认真。</p>
完成了演示和讲解以后，教官就带着学生们开始了实操。</p>
今天的训练科目，以停止间动作为主，行进动作只有齐步走和立定。</p>
跟随着教官的口令，同学们开始模仿着助理教官之前的动作。</p>
然而这些学生之间没有什么默契可言，场面有些散乱。</p>
在训练转向动作时，甚至还有几个特别紧张的同学，转错了方向。</p>
面对如此散乱的场面，和众人那参差不齐的动作，教官们好像已经司空见惯了，并没露出什么不耐烦的神色。</p>
每训练一个动作，两名教官都会穿行在队列间，不厌其烦的纠正每个人的动作。</p>
接下来的时间，就在不断的重复练习中缓缓度过了。</p>
三个小时以后，教官结束了今天的动作训练，带着队伍来到了附近的阴凉处。</p>
整理好队列以后，就让所有人原地坐下。</p>
训练了几个小时，初来乍到的同学们早就有些疲累了。</p>
听到坐下的口令，纷纷坐在了地上，连女生们都没表现出任何犹豫。</p>
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