（网王同人）无所不能的仁王君第99章99
“训练的时间表已经贴在宿舍楼一层右侧的公告栏上，所有训练项目和日程也同样公开。”仁王点了点手腕，“现在你们是先把行李拿回房间，先去确认训练表，还是直接去食堂等饭都随意。下午集合时间是三点，希望没有人迟到。”</p>
“解散。”</p>
仁王说了解散以后，自己先转身往外走，还一边对着另外两位教练招手。</p>
教练们走了，留在原地的学生们才有实感。</p>
“才过了两个多小时，但总觉得发生了很多事情啊。”</p>
当然可以先去食堂，但教练既然说了规则和时间表都贴在宿舍楼下的公告栏上，大家自然还是更关心之后的训练计划。而且就二十个人，也不必去食堂抢位置吧？</p>
“但是，我们这个排位，四人间……”小松左右看了看，“有说和谁一起住吗？”</p>
“这里写了，宿舍自选，自由组队。”月见指了指公告栏上的其中一条。</p>
单人间是当然不需要选舍友的，最多选一选住在哪一间。宿舍楼走向相同，采光也一致，里面的布置也一模一样，哪怕是单人间其实也是架子床，只是可以自选床位，调整床铺位置而已。</p>
两人间的组队起来也很快：真田和柳一间，三枝去找了大和一间，忍足和千石因为一场比赛认识了，干脆做了室友，剩下的古坚就和大木一间。</p>
至于四人间，既然是自由组队，更熟悉一些的山吹正副部长组，就和六角正副部长组队了。于是剩下的四个人同一房间：鹤守，宇佐见，大石和亚久津。</p>
简单定了宿舍，大家又看了这次集训的时间表和训练项目。</p>
每天的训练时间分成三段，早上七点到八点的晨训，安排了固定的长跑项目，之后八点是早饭时间。留足够了休息时间，正式开始训练的时间是九点半，一直到十二点结束。下午的训练三点开始，六点结束。之后是晚饭时间。这之后，A组和B组的人可以选择休息，也可以自主训练，时间段是空白的，但是C组，也就是排名最后的八个人，要在室内网球场集合，从八点到十点进行“加训”。</p>
训练项目方面，以三天为一个阶段，分为四个训练主题。第一个主题是双打，伴田教练负责。第二个主题是控制，由榊教练负责。第三个主题是耐力，第四个主题是技巧，负责人都是仁王。</p>
双打很好理解，后两个主题，学生们就有些茫然了。</p>
控制？这指的是什么呢？</p>
“上面的解释，是肌肉和节奏控制。”幸村则想起了今天的体测项目，“大概是训练控制力吧。”</p>
控制自己的比赛节奏，控制自己的速度，控制自己球的落点，等等。</p>
每个训练主题都有三天，第一天是混杂着许多基础练习和体能训练的初步训练，第二天则更偏向于主题技巧训练，第三天则是主题限定的“练习赛”。</p>
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