灾荒年，我在深山老林里重建家园第809章 一切都在预料之中
她这一天天的坐着，确实感觉浑身不得劲。</p>
“好，祖母你看！”</p>
陆元元来到地中间站定，嘴里喊着节拍，做起了一些简单的拉伸动作。</p>
“祖母，这些动作简单易学，老少皆宜，每天坚持早晚做半个时辰，绝对浑身舒畅，尤其是胃口不好，睡觉不香的情况，能大大的改善！”</p>
“真的？”</p>
老夫人眼睛都亮了起来。</p>
她就有小丫头说的这种情况，还不轻。</p>
这套什么操，不是正好对症吗？</p>
若是每天抽出一个时辰活动一下，就能够改善，何乐而不为呢？</p>
只是……</p>
老夫人又有些犹豫起来。</p>
她稳重端庄了一辈子，忽然要她站在那里甩胳膊扭腰的，她还真有些不好意思。</p>
陆元元也看出了她的犹豫，不由莞尔一笑。</p>
“祖母，这有什么，咱们又不到大街上去，就在自家屋子里做做运动，就能锻炼身体，不是很好吗？</p>
大不了，让刘嬷嬷陪着你做，或者院子里的小丫头想做都可以的！”</p>
“这，要不我试试……”</p>
“试试！”</p>
陆元元鼓励的对她笑笑。</p>
刘嬷嬷忙上前伺候老夫人穿好鞋，几人站在地中间。</p>
“祖母，我喊节拍，你们跟着我做！”</p>
陆元元站在前面，开始教学。</p>
“来，两腿分开，头肩平行，收腹提臀……”</p>
然后一个动作一个动作的慢慢做，让后面的两人能跟上节奏。</p>
这其实就是一套美体操。</p>
两个老人很快就学会了几套动作，慢慢的就得心应手起来。</p>
做了一遍，陆元元停下动作。</p>
叫了小丫鬟过来，给两人倒了热水，做几个动作，喝一口水。</p>
不一会儿，两人就神情放松，浑身舒畅起来。</p>
“哎呀，这什么操还真的不错，好学还有劲，我看能做！”</p>
跳了一会儿，老夫人精神好得很，笑着对陆元元说道。</p>
“好了祖母，今天就到这里，慢慢来，猛然运动过度，也会拉伤肌肉的。</p>
还有就是刚刚运动完，可不能洗澡，晚上睡觉前，好好泡个热水澡，保准你一觉到天明！”</p>
“好，听丫头的！”</p>
老夫人满面红光，浑身都是劲儿。</p>
午饭是陆元元陪着她吃的。</p>
不知道是运动的原因，还是怎么回事，陆元元又觉得自己腹中空空，感觉都能吃下一头牛了。</p>
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