生命永恒之西沙拯救第35章 附录 孕产期妇女心理保健
妊娠是一个漫长的过程，也是女性需要经历的一个应激事件，孕期6至产后都会出现焦虑、抑郁等各种不同的心理健康问题，需要孕产妇、家庭和社会共同关注。孕产期最常见的心理问题为焦虑和抑郁状态，孕期母亲应激可以导致不良妊娠状态和子女神经问题，且1/3有孕期焦虑和抑郁症状的孕妇可发生产后抑郁。</p>
1孕期心理保健</p>
11孕早期：</p>
孕早期的妊娠反应如恶心、呕吐、头晕、疲乏等症状，会带来情绪不稳定，影响正常的生活学习，从而导致其产生敏感、焦虑等不良情绪。这时就需要家庭成员，特别是丈夫的陪伴、聊天等关心和体贴，辅以针对早孕反应的一些措施，如指导少食多餐、清淡饮食、劳逸结合、适度运动等，缓解孕早期的不适和情绪不稳。</p>
12孕中期：</p>
随着孕周的增长，早孕反应逐渐改善或消失，大部分的孕妇激素水平和心理状态会趋于平稳，这个阶段医务人员应积极利用孕妇学校、产检门诊等，一方面通过产检了解孕期的健康情况，并针对异常指标予以积极处理，另一方面做好孕期保健知识的宣教和解读，让孕妇认识并关注健康，用积极的心态应对问题。</p>
13孕晚期：</p>
随着胎儿的生长速度加快，孕晚期孕妇的身体负担会逐渐加重，常见有尿频、便秘、腰酸背痛、水肿、行动不便等，胎儿宫内胎动也会影响孕妇的休息。临近分娩，对分娩的方式、疼痛、胎儿健康情况等都会带来不同程度的焦虑甚至恐惧。这个时期应做好孕妇健康评估，告知产生这些生理变化的原因，并指导一些改善症状的方式方法，如饮食调整、抬高腿部、适度运动、正确的坐姿等等。同时对分娩方式的选择，也要权衡利弊、综合分析，帮助孕妇消除分娩恐惧，缓解其焦虑情绪。</p>
2分娩期心理保健</p>
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3分娩后心理保健</p>
31提倡母婴早接触：</p>
当产妇成功娩出胎儿后，应尽快安排新生儿与母亲进行肌肤相亲的亲密接触。这种紧密的身体联系不仅能帮助产妇减轻分娩时所经历的痛苦，还可以舒缓她可能产生的负面情绪。与此同时，家人的陪伴和抚慰对于产妇来说仍然是至关重要的。他们应该时刻关注产妇的感受，给予她充分的关怀和支持。</p>
然而，需要注意的是，尽管家庭对新生命的诞生充满喜悦，但也不能因此忽视了产妇的需求。许多人往往会把更多的注意力集中在新生儿身上，而无意间忽略了刚刚经历过分娩之苦的产妇。这可能导致产妇感到被冷落或不被重视，从而影响她们的心理状态和康复进程。</p>
为了避免这种情况发生，家庭成员应当意识到产妇同样需要关心和照顾。在欣赏新生命的同时，也要抽出时间来陪伴产妇，倾听她的心声，给予她情感上的支持。这样，产妇才能感受到真正的关爱和温暖，更好地适应产后生活，并恢复身心健康。</p>
32注意产后生理与心理感受变化：</p>
激素水平的波动被认为是引发产后抑郁的主要因素之一。</p>
产妇在分娩后，身体内的激素水平会发生明显的变化。例如，雌激素、孕激素等激素水平会急剧下降。这些激素的剧烈波动会对女性的生理和心理产生巨大影响，从而引起她们的情绪出现明显的波动。</p>
这种情绪的不稳定性不仅表现为情绪低落，还可能伴随着焦虑、烦躁等不良情绪状态。当这些负面情绪得不到有效缓解时，就有可能进一步发展成焦虑症或抑郁症。</p>
因此，注意产后生理与心理感受变化是家属和产后随访医务人员重要的关注内容。</p>
33 注意产褥期清洁：</p>
产后身体也会经历一系列的变化，例如子宫收缩引起的宫缩痛、会阴侧切或剖宫产术后的伤口疼痛、乳腺分泌乳汁但尚未通畅以及恶露排出等。这些身体不适都可能成为情绪波动的诱因。因此，科学合理地进行产褥期的清洁卫生非常重要。有研究表明，保持良好的个人清洁状态可以显着改善产妇的情绪状态。</p>
通过保持身体的清洁，可以减轻身体的不适感，提高舒适度，从而对情绪产生积极的影响。此外，清洁还能增强自信感，让产妇感到更加清爽和愉悦。</p>
34指导母乳喂养：</p>
除了生理方面的护理外，心理护理同样重要。优化喂养方式，指导正确的母乳喂养方法，可以有效预防乳腺炎、乳头皲裂等并发症，这不仅有利于产妇的身体恢复，更能改善她们的负面情绪，从而对妊娠结局产生积极影响。此外，医护人员和家属还应关注产妇的心理需求，给予她们更多的安慰和帮助，让她们感受到关爱与支持。这样可以帮助产妇保持良好的心态，更好地适应新的生活环境和状态，降低产后抑郁的发生率。</p>
35 尽快适应新角色：</p>
分娩之后，孕产妇的家庭角色产生了巨大的变化，她开始肩负起养育下一代的重任，生活的中心也逐渐转移到孩子身上。面对新生命的到来，新妈妈们往往会感到不知所措，尤其是在处理新生儿的喂养问题、睡眠问题以及健康状况时更是如此。这些问题不仅令她们心生困扰，还可能引发焦虑情绪。此时，家人的理解与支持显得尤为重要。家庭成员应当共同关心并协助产妇，一起解决这些问题，从而减轻她的焦虑情绪。此外，产妇自身也需要通过不断地学习和自我调节来应对心理压力，并逐步适应新的生活方式。只有这样，才能更好地迎接新生命的降临，享受美好的家庭时光。</p>
在孕产妇常规保健过程中在，家属和医务人员要注意观察孕产妇的心理状态变化，关注风险因素，提高孕产妇情绪管理技能，必要时进行心理状况的评估，及时识别危机状态。有需求者可在产前接受应对分娩的相关课程和辅导，</p>
对于情绪不佳或心理健康高危的孕产妇，如发现孕产妇有一些负面的不良情绪，可以通过指导其适量运动、音乐疗法、找人倾诉等方式进行减压干预[，同时家庭成员的关心支持也必不可少，还可通过热线电话、网络咨询等手段寻求远程干预。</p>
总之，全面的生理和心理的护理措施对于孕产妇的身心健康都至关重要。必要可以建议及时寻求正规专业医疗机构进行心理咨询和治疗。如怀疑孕产妇有精神心理疾病，应及时指导其至精神专科进行会诊和治疗，同时要关注心理危机预防和干预，特别是孕产妇的自杀和自伤问题，留意孕产妇的情绪变化，并警惕自杀风险。做好预防自杀的心理健康教育，使孕产妇和其家属了解自杀的相关知识和可寻求帮助的资源，关注孕产妇的情绪变化和安全状况。</p>
妻子怀孕，盛大生少了帮手，更是忙着做生意。虽然没有丈夫在形式上的陪伴，但是盛大生的妻子，未来陈晓航的妈妈知道自己的丈夫是极其珍爱自己和自己的孩子的。真因为是那么爱，所以盛大生努力工作，更多努力，更多更多努力。所以在心灵上，妻子能够感受到丈夫的情感陪伴。</p>
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在这样的陪伴下，她和自己的宝宝两个人，一起听了很多次课。尤其那位女院长的课程，关于自我心理积极引导课，关于孕期快乐运动课，关于我和孩子讲故事课，关于艺术化自我疗愈和孩子未来美好课------</p>
真的非常动听，很多次，那些孕妈妈们，眼眶里晶莹的泪花四溢，然后又从泪花中，捡到女院长送入心中的快乐幽默可爱调皮动情。似乎悲欢之间，所有的烦恼都转变成美好未来。</p>
她们信仰，似乎能看到最美的自己，自己的家庭和孩子。</p>
这个医院太有情感和趣味了。准妈妈们不是孕妇学校而已，而是一起建设孕产妇的快乐基地！！！！</p>
准妈妈们在这医院接受检查和健康宣教，顺应着那课程的潜移默化，如同春风化雨润物无声，让自己遇到了最美的自己和最值得期待的未来，相信自己，相信相信的力量，那么期待中的未来一定能展现。</p>
这里哪里仅仅是妇产妇的专业宣教而已，更是最艺术化的导演，给予自己作为一个参与者，加入到幸福快乐美好的营造基地。</p>
在这里的妇产妇，感受到专业的宣教人员以充满激情和关爱的方式，感受她们向妇产妇和家属们传授着重要的知识和技能。</p>
感受到了专业的宣教同时，可以感觉到，他们不仅仅是在讲解，更是在演绎一场场生动的心理课程。这让孕产妇们更是跨入了一座充满艺术氛围的心理课程演绎基地。在这里，每一位参与者都能感受到洗涤灵魂，相信未来的独特魅力和温暖。</p>
走进这个基地，人们会被这里温馨的环境氛围所包围。如果说柔和的灯光、舒适的座椅，墙上挂满了精美的画作和摄影作品，是金钱可以购置的，那么让人的身心放松，就像每一幅所蕴含着深刻的情感和故事，能够演绎讲解出来，透入到灵魂之中，化成营养一辈子的认知。这种感觉，无比安全舒适，仿佛置身于一个宁静的艺术殿堂，通过互动和体验，让妇产妇们更好地理解自己的身体和心理变化，从而更加从容地面对生育过程。这是无法用金钱买到的。而是用灵魂来彼此温暖的。</p>
而这里的艺术化演绎更是让人印象深刻。音乐、舞蹈、戏剧等多种艺术形式被巧妙地融入到课程中，让妇产妇们在欣赏艺术的同时，也能够释放内心的压力和情绪。每一次的参与都是一次心灵的旅程，让人感受到幸福、快乐和美好。这也是金钱买不到的。</p>
在这个基地里，妇产妇们不再是孤独的个体，而是一个充满爱和支持的大家庭。大家相互分享经验、互相鼓励，共同营造着一个幸福快乐的氛围。这里，是她们成长和蜕变的地方，也是她们收获美好回忆的地方。</p>
所以陈晓航的妈妈，并没有因为盛大生的意外闯大祸，而丧失了心理支撑。她依然用感恩的心，带着那些心理辅导老师的温度，尤其那位女院长的温度，活下去。</p>
在最困难的时候，陈晓航的妈妈这样自言自语，“我深深地感激孩子给予我的一切，他让我明白了生命的真正意义和价值。每一个新生命都是如此宝贵而独特，带给我无尽的喜悦与期待。因为有了孩子，我才能感受到孩子那种无私的爱；因为有了孩子，我被他需要，我才更懂得珍惜当下，勇敢面对生活中的挑战。</p>
无论何时何地，只要我们还活着，就还有机会去做一些梦、创造美好明天。无论遇到多大困难或挫折，只要我们坚持下去，总会找到解决问题的方法。所以，孩子，我们一起记住：活着就是最大的幸福！只有继续活下去，我们才有更多可能去实现自己的人生目标，给家人带来更多温暖和快乐。”</p>
现在的陈晓航不但完美地走出了前五步，而且已经迈开了具有特殊意义的第六步。只是这一步太难了。</p>
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