热疗养生第107章 亚健康各症饮食调理【强身健体药膳食（二）】
海参鸽蛋汤——</p>
海参鸽蛋汤是一道营养丰富、滋补身体的汤品，适合身体虚弱、免疫力低下、病后康复等人群食用。以下是一份海参鸽蛋汤的调养药膳配方：</p>
材料：</p>
- 海参 2 只</p>
- 鸽蛋 10 个</p>
- 红枣 5 可</p>
- 枸杞 10 克</p>
- 姜片 2 片</p>
- 葱段 2 根</p>
- 料酒 1 汤匙</p>
- 盐适量</p>
- 鸡精适量</p>
- 清水适量</p>
制作方法：</p>
1 将海参用清水泡发，洗净后切成小块备用。</p>
2 将鸽蛋煮熟，去壳备用。</p>
3 将红枣、枸杞洗净备用。</p>
4 锅中加入适量清水，放入海参、红枣、枸杞、姜片、葱段、料酒，大火煮开后转小火炖煮 1 小时左右。</p>
5 加入鸽蛋，继续炖煮 10 分钟左右。</p>
6 加入适量盐和鸡精调味即可。</p>
功效：</p>
1 海参具有补肾益精、滋阴润燥、养血止血等功效，可提高免疫力、延缓衰老、促进伤口愈合等。</p>
2 鸽蛋富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，具有补肝肾、益气血、清热解毒等功效，可提高免疫力、促进生长发育等。</p>
3 红枣具有补中益气、养血安神等功效，可提高免疫力、改善睡眠等。</p>
4 枸杞具有滋补肝肾、明目等功效，可提高免疫力、抗衰老等。</p>
注意事项：</p>
1 海参泡发时要用冷水，避免用热水，以免影响口感和营养成分。</p>
2 鸽蛋煮熟后要去壳，以免影响口感。</p>
3 炖煮时要用小火，以免汤汁过于浓稠。</p>
4 盐和鸡精的用量要根据个人口味适量调整。</p>
以上是一份海参鸽蛋汤的调养药膳配方，你可以根据自己的口味和身体状况进行调整。</p>
当归生姜羊肉汤——</p>
当归生姜羊肉汤是一道传统的药膳，具有温中补虚、祛寒止痛的功效。以下是一份当归生姜羊肉汤的调养药膳配方及制作方法：</p>
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