赶海捕鱼，我带妹纸钓巨物第435章 暴汗的剧烈运动
叶梓想到深处，脸就不禁红了起来，眼睛也不敢看严初九，甚至还想逃跑。</p>
她现在还没有拿到离婚证啊！</p>
这可是她最后坚守的底线与原则！</p>
正当叶梓忐忑不安之际，严初九并没有动手动脚的将她拽进房间，反倒是掏出手机查看起来。</p>
叶梓忍不住好奇，凑上前看手机屏幕，结果看到他正在搜索暴汗的运动方式。</p>
一时间，叶梓就感觉有些羞愧，自己的思想好不健康啊！</p>
老板根本不是那样的人呢！</p>
反省一下后，她也赶紧掏出自己的手机搜索起来。</p>
叶梓一通查询后，发现暴汗的运动除了那种方式外，还多得很呢！</p>
例如跳绳，运动强度很大，会迅速提高心率，十至十五分钟就能出一身大汗。</p>
例如跑步，身体的大部分肌肉都参与运动，提升新陈代谢，二十分钟也能大量出汗。</p>
还有动感单车，全身肌肉协调运动，也会消耗很多热量，三十分钟就会汗如雨下。</p>
严初九看了一阵，自己没有跳绳，也没有动感单车，决定去出去跑步！</p>
庄园有三十亩地，随便跑，两圈下来必定是一身瀑布汗。</p>
叶梓却不赞同，现在太阳正是猛烈的时候，出去跑步恐怕会被晒脱一层皮，因此建议他在平房里面做开合跳或波比跳。</p>
开合跳简单易行，双手双脚同时运动，几分钟就能出很多汗。</p>
波比跳是全身运动，结合了深蹲、俯卧撑和跳跃等动作，也能让身体快速发热出汗。</p>
听人劝，未必能吃饱饭，但能避免被晒中暑。</p>
严初九便听从叶梓的建议，在平房里面先做开合跳，然后做波比跳。</p>
这两样都是高效燃脂运动，十分钟不到，整个人已经是一身大汗淋漓。</p>
叶梓赶紧掏出自己的手帕给他擦汗，擦完之后就将汗水挤进一个空的矿泉水瓶里。</p>
如此反反复复，五十多分钟，矿泉水瓶已经快装满了。</p>
之前的时候，叶梓已经知道自己的老板体力惊人，被吴阿水家暴那晚，她可是在窗台下足足猫了一个半小时，脚都蹲麻了！</p>
如今亲眼见证，不禁感叹他真的持久。</p>
这将近一个小时，他几乎都不带停的，仿佛无情的机器一般。</p>
太强悍了，也太生猛了！</p>
真是难为李美琪和许若琳两个妹子了啊！</p>
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！</p>